از Chunmee 9371 خود لذت ببرید

1. فرنی خود را کامل کنید
آیا کاسه صبحانه خود را با بلغور جو دوسر گرم خوشمزه یا کینوآ صبحانه ارزشمند می دانید؟ به جای استفاده از آب ساده یا شیر برای طبخ آن، سعی کنید از چای سبز دم کرده استفاده کنید. فقط مقداری آب بجوشانید، چای را چند دقیقه دم کنید و سپس کیسه ها را دور بریزید. دانه های دلخواه را در چای درست مثل آب بپزید.

نکته: برای متعادل کردن طعم فرنی خود بدون افزودن شکر، آن را با کشمش، گوجی بری یا مقداری استویا شیرین کنید. بادام یا گردو را برای چربی سالم اضافه کنید، یا فرنی خود را هر طور که می خواهید بپوشانید. در هر صورت، طعم شگفت انگیز و عمیق چای سبز را دوست خواهید داشت، و این یک راه عالی برای به دست آوردن مزایای بسیاری از غذاهای سالم در یک وعده غذایی است!

2. آن را مخفیانه در اسموتی بریزید
a را باز کنید CHUNMEE 9371 کیسه کنید و نیمی از برگ‌ها را به اسموتی فوق‌العاده بعدی خود اضافه کنید تا روشی جدید برای صرف صبحانه داشته باشید. چای سبز طعم فوق‌العاده‌ای می‌افزاید و اثر زمین‌گیر فوق‌العاده‌ای دارد و به کاهش استرس یا تنشی که ممکن است در صبح داشته باشید کمک می‌کند.

نکته: برای اسموتی های خود چای سبز ماچا را انتخاب کنید اگر می خواهید چیزی کمی شیک تر یا طعم شیرین تر و آجیل تری داشته باشید. ماچا مانند سایر انواع چای سبز برشته نشده است، بنابراین طعم عالی برای اسموتی ها و شیک ها ارائه می دهد. چای کوکیچا ارگانیک یا چای بانچا دو نوع قوی دیگر از چای هستند که با برگ‌های چای سبز درست می‌شوند، اگر می‌خواهید طعم عمیق‌تر و سنتی‌تری از چای سبز داشته باشید.

3. از آن در میله های انرژی لذت ببرید
ساختن میله های انرژی زا یکی از مقرون به صرفه ترین (و سرگرم کننده!) راه ها برای سفارشی کردن یک میان وعده سالم است که حاوی شکر اضافه شده یا مواد مصنوعی موجود در اکثر بارهای فروخته شده در فروشگاه ها نباشد.

تنها چیزی که برای تهیه میله های انرژی خود نیاز دارید خرما، آجیل، شاید مقداری دانه (مانند دانه کدو تنبل یا دانه شاهدانه) و افزودنی های انتخابی مانند نوک کاکائو، تکه های نارگیل یا پودر ماکا است. چای سبز همچنین یک افزودنی عالی برای طعم مفرح و کمی تند است (به لطف محتوای کافئین طبیعی آن).

نکته: برای اینکه میله های خود را با سهولت کامل درست کنید، حتما خرما و مغزها/دانه ها را یک شب در مقداری آب خیس کنید تا راحت تر مخلوط شوند. روز بعد آنها را آبکش کرده و خشک کنید و با مواد دیگرتان در غذاساز بچرخانید. مخلوط را رول کرده و به شکل نوار فشار دهید (حدود 3 اینچ مربع در یک تکه)، آنها را روی یک ورقه شیرینی بچینید، با کاغذ روغنی بپوشانید و به مدت 30 دقیقه در یخچال قرار دهید. سپس می‌توانید هفته‌ها از آن‌ها لذت ببرید یا حتی آن‌ها را در کیسه‌های کوچک برای غذا خوردن مناسب سفر قرار دهید!